Monthly Archives: februar 2012

07.02.2012 Et lite tips

Riktig pust er viktig når man skal prestere!

Det er ikke uvanlig å slite med pusten når man rir. Idag lærte jeg et lite triks av fysioterapeuten min. Hun oppdaget nemlig at jeg ikke pustet særlig godt under behandlingen. Jeg spente meg. Når man spenner seg er det vanlig å stramme kjeven og presse tunga opp i ganen og dermed puste dårlig. Dette gjør vi helt ubevisst, og det stenger for pusten! Når vi rir er det viktig å ha en jevn og rolig pust, som igjen påvirker spenningsnivået i kroppen. Vi vil jo være avspent og ha en rytmisk og rolig pust da dette påvirker hesten i riktig retning mot avspenthet og mykhet. Trikset er å presse tunga ned i munnen. Prøv! Først presser du tunga opp i ganen og legger merke til hva som skjer med kjevene dine og dermed pusten…..nettopp, det låser seg og du kjenner at pusten «stopper litt opp». Press så tunga ned og legg merke til kjeven og pusten….det blir lettere å puste og kjevene blir mer avspent. For å komme på dette når du rir kan du plystre. Det er umulig å plystre med tunga i ganen! Lykke til med pusten og plystringen.

Share

07.02.2012 Hvordan engasjere hestens bakben og rygg

Denn filmen fra Horseproblems viser på en utrolig lettfattelig og visuell måte forskjellen på en hest som bruker bakben og rygg på rett måte, kontra feil. Se og lær mer her:

Share